性格

外向孤獨症:我外向,但并不快樂

2019-08-12525心理網閱讀821評論0

圖片

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人一旦固着于一點,就會痛苦,哪怕你固着的是一個美好的東西。

比如很多喜劇明星,他們習慣了用幽默這種方式來表達自己,但很多時候他們自己并沒有從中感到真正的快樂。

這樣的例子有很多,美國的“喜劇之王”金凱瑞,有無數個經典的影視作品,逗笑了整個世界,但是他自己卻長期遭受着抑郁症的折磨。

再比如我們熟知的星爺周星馳,他的無厘頭喜劇陪伴了我們整個一代人,但是熒幕之外的他沉默寡言,待人處事有時候也比較苛刻,讓人不太願意靠近。

明星們的生活雖然離我們普通人有點遠,但是這種外在和内在的沖突卻是很多人身上都有的一種現象。

比如有的人“不幸”患上了這樣一種“病”:外向孤獨症。

所謂外向孤獨症,主要指一個人在日常生活中很善于交際、擁有很好的人緣,看起來很外向,很開朗和豁達,沒有什麼憂愁,但其實内心很孤獨,經常會感到不安、失落,甚至是抑郁。

“白天的自己一副沒心沒肺, 大大咧咧的樣子,晚上的自己卻難過的像條狗。”

我們經常會被看到的東西蒙蔽了自己的雙眼,誤以為外向的人就一定快樂,就和誤以為内向的人就一定不快樂一樣。其實,内外向和快樂與否并沒有絕對的關系,隻不過外向的人更容易展現出自己快樂的一面罷了。

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換句話說,展現快樂,是性格外向人與世界相處的一種方式,是他們的一種人格面具。而他們之所以依賴這個面具,和自身的性格特點有很大的關系。

外向的人傾向于廣度

他們對很多人和事都抱有好奇心和熱情,喜歡嘗試不同的東西,同時認為朋友越多越好。對他們而言,讓自己感覺有成就感,或者安全感的最好方式,就是朋友越多越好。

這和囤積癖的心理有一點相似。隻不過有的人是看見一冰箱的美食,就會有一種滿足感,而有的人是看見一屋子的朋友更有滿足感。前者囤積是物,而後者囤積的是人,是關系。

外向的人主要從外部世界獲得能量

他們之所以熱衷于和朋友一起聚會、聊天、一起做事情,根本上的原因是:這是他們獲得能量和活力的獨特方式。相反,當他們獨處時,這個能量的來源就被切斷了,于是很容易感到無聊和疲倦,就像洩了氣的皮球一樣。

很多外向的人都擁有一種超能力:自來熟。即使和人是第一次見面,也能瞬間拉近彼此的距離,相談甚歡,就像是相識了很久的故人一樣。

  03  

很多性格内向,不善言談的人很羨慕這種能力,覺得這樣的人很厲害,各種羨慕嫉妒恨。但是,外向的人也有自己的問題,他們在與人相處時最大的弱點就是時間。交往的時間越久,他們第一印象帶來的光環會越弱。因為他們很少向别人展示内心真實的、不帶盔甲的一面。

“和朋友相處時,

我會向所有的人灑着濃濃的雞湯,

你努力就可以呀, 你加油呀, 你沒問題的;

内心卻養着一個不良的自己

恐慌 敏感 狂躁 玻璃心

難受的時候會經常想:為什麼沒人懂我

其實也明白,自己未必敢向别人展現那個真實的自己。”

通過掩蓋自己真實的感受,展現出更快樂,更積極的一面,他們的本意展現出一個純粹的、完美的形象,從而獲得别人的認可。

确實,在交往的初期可以達到這樣的效果。但是随着時間的推移,這樣的保護策略會讓使人在别人看來變的不那麼真實,因此不敢真正地親近。

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真正的親近來源于真實和坦誠,也就是心理學上常說的自我暴露。自我暴露的意思是一個人自發地、有意識地向另一個人暴露自己真實且重要的信息。

當一個人開始自我暴露時,便是信任關系建立的标志。一般來說,對方會以同樣的自我暴露水平作出反應,成為接受信任的标志。這種自我暴露往複交換,到一定程度的時候,人際間的親密關系就逐步形成了。

很多外向孤獨症“患者”,恰恰就是在自我暴露上出現了問題。他們隻能展現自己積極的、陽光的一面,有意或無意地隐藏了自己的其它面,這樣的一種不真實阻礙了他們與别人建立深度親密關系的可能。

孤獨是因為沒有人懂自己,可是,如果我們不告訴别人真實的自己是什麼樣的,别人又怎麼可能懂自己呢?

問題的死結,就在于此。

其實,那些一面外向,一面孤獨的人之所以會有這種沖突,從根本上說是對完美自我的一種迷戀和固着。

隻表現出積極的一面,看似完美,也能讓很多人對自己敬佩和尊重,但在關系中并不會受到真正的歡迎,真正讨人喜歡的是那些有缺點的人。真實比完美更能拉近人與人之間的距離,那些真實展現自己缺點的人,不會給别人過多是壓力,讓人感覺上更加舒适。

完美的人讓别人覺得你很棒,但我們之間不是一路人;而真實的人讓别人覺得雖然不少小問題,但我們是自己人。

所以電影《心靈捕手》裡有一句很經典的話:小瑕疵是一個好東西,能選擇讓誰進入我們的世界。

如果你不想做一個孤獨的外向人,或許可以記住這樣一句話:

你要允許自己快樂,但是也要允許自己不快樂。不管是快樂的自己,還是不快樂的自己,都是你自己,不要撕裂他們,享受他們。

來源:實用心理學

— The End —

标簽:性格影響外向孤獨症

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