健康

抑郁症到底有多可怕?聽聽經曆過的人怎麼說

2019-08-27525心理網閱讀2928評論0

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每一次善意的幫助,都可能挽救破碎的心靈

前段時間一篇文章《21歲女孩峨眉山頂跳崖遺書:“我從來不是個脆弱的人,願這個世界多些善意”》刷爆了朋友圈。

當大家還沒有從惋惜中回過神來,又發生了浙大博士侯敏輕生的事件。

這些令人悲傷的事情背後都指向全球第四大疾病——抑郁症。

據世界衛生組織數據顯示,全球每年因抑郁症輕生死亡人數高達100萬人,其中超過1/4為中國人。預計到2020年,抑郁症可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。而目前我國抑郁症識别率僅為30%,抑郁症的就醫率不足10%。

抑郁症不是一個離我們很遙遠的概念,而是每時每刻都可能藏在我們身邊的惡魔。

為了讓大家更了解這種疾病的前因後果,我們采訪了100位抑郁症患者或患者家屬,在征得他們其中部分人同意的基礎上,通過他們的講述,希望能夠幫助你了解這種病症。

  01  

第一次得抑郁症是什麼時候?

第一次想自殺是在小學六年級

@無邊的海岸線  

我得抑郁症是在高考結束,到今年整整十年。期間我經曆了父母離婚,婆婆癌症去世,現在吃藥控制好點了。去年懷孕,為了不影響孩子,我堅持沒有吃一顆藥,期間幾次發病都是硬撐過來。感恩丈夫一直不離不棄。

@阿黛   

第一次想自殺是小學六年級,确診是在高二。每天都烏雲壓頂的感覺,總想用一個罩子把自己罩起來。在學校寄宿,總是無緣無故的哭,為了不影響同學,晚上12點以後一個人在廁所裡哭。真的希望有人能夠幫我,可是沒有遇到。

@木頭心 

大三,因為奶奶去世,受到很大刺激,病了很久。變得焦躁易怒、尖酸刻薄,對家人忍不住大罵。其實患者最需要的就是陪伴,但是獨自求學,許多不易也隻能一個人咽下去。

@柳葉飄 

三年前确診為抑郁症,白天不能拉開窗簾,晚上不能關閉窗戶,人多的地方會手腳發抖,還有耳鳴和幻覺。不能工作,請了半個月病假後終于鼓足勇氣向公司領導坦誠自己的病情,結果被單位直接辭退,當時我差點就死了。


  02  

抑郁症究竟是什麼感覺?

我墜入無邊黑暗,每天徘徊在生死邊緣

 @瞴我 

我的心裡什麼都沒有了。

曾經我在懸崖邊上掙紮着,突然眼前閃過一道光,我縱身一躍以為能抓住,可是卻失足跌落漆黑的深淵。

我的内心遍體鱗傷,那種痛苦就像藏着深不見底的山谷裡的惡鬼撕咬着我的靈魂。

我依然向往光明,但我知道自己再也不會活在光明底下,也許深淵才是我最終的歸宿。我知道自己還活着,可是意義是什麼?

@豆豆 

每天睜開眼,都會流淚,無數次地覺得自己已經死了。明明沒有遇到什麼事,會突然在大街上失控,特别想結束自己。從16年開始持續至今,真的很難熬。擔子太重了。

@飛雪片片  

本人抑郁過,具體症狀就是覺的一切都沒有意義,生存沒有任何意義,金錢沒有意義,肉體沒有意義。整晚整晚失眠,感覺疲勞,但卻怎麼也睡不着。後來開始不再說話,拒絕和任何人交流。我曾經一個月沒有說過一句話。

  03  

抑郁的内心如何僞裝?

日常對誰都是笑嘻嘻,晚上躲在廁所裡哭

 @愛哭的眼睛  

我今年23歲,在家裡開的公司上班。在别人眼裡,我是個富足的女孩,可是我有5年的抑郁症史。表面的光鮮亮麗,表現的天衣無縫,私下卻無比掙紮。失眠,腸胃功能混亂,記憶力衰退,渾身乏力。我現在每個月必須靜養一周,如果不是家裡條件允許,真不知道會什麼樣。我剛23歲……我的人生怎麼辦?

@朱清詞 

我不知道我是不是抑郁症,日常對誰都是笑嘻嘻的,晚上一個人就偷偷地哭。看到一個動物被宰殺,或者聽到一句歌詞,我就會不受控制地顫抖。看到車會想到自己出車禍的,看到高樓想象墜樓,看到水想到淹死。

@不愛吃魚的貓

畢業兩年,換了一家公司,體檢的時候查出中度抑郁症。全公司1百多人,隻有我一個。我每天都對别人笑,做事特别積極,什麼活動都參加。我不想别人把我當作特殊,不想别人在背後指指點點。可是我整晚都睡不着,總是害怕,每天盯着天花闆。我住在國貿,外面燈紅酒綠,可我内心卻像寒冬。每每到淩晨四五點才能睡着一小會兒,可是7點又要起床,就這樣折騰了一年多。

  04  

抑郁症患者内心真實的聲音?

不是我喜歡黑暗,是黑暗綁住了我

@上海小熊貓

“不要胡思亂想”,是最讓人絕望的安慰。

@coco

你不要想就好了 你想那麼多當然抑郁了” 這些話聽了就想死。不是我喜歡黑暗,是黑暗綁住了我。

@還有奇迹 

小時候家裡條件好,可現在已經散如輕煙。父親老了,卧床不起,母親60歲了現在去當保姆,心痛,老婆去年離了,留下一個8歲的上小學。

我也不知道抑郁症是什麼,就是腦子裡面毎時每刻都想輕生,也不想去面對他人,租個房子不想見人,朋友也一個個離開。

我想讓自己堅強,告訴自己這不是抑郁症。

可是,精神壓力太大了,每時每刻都有離開的感覺。

每次看到父母都覺得很愧疚,沒有讓他們享清福,我真的不想不想,我恨自己活在這個世界上,拖累了那麼多人。

  05  

身邊人患有抑郁症,我是什麼感覺?

前任有抑郁症,那時我選擇陪伴她,可是我失敗了

@望穿秋水 

願所有抑郁症患者早日康複!每年4月1日,我都會默默祈禱,願哥哥在天堂安好!

@羅家妹妹   

我親姐姐也患了抑郁症,吃不下飯,每天吃藥控制,瘦得隻剩下皮包骨頭。我們作為親人,真的感到很無力。隻能不去刺激她,理解她,多陪伴她。我不知道姐姐什麼時候能好,我總是和爸媽說,也許明天就好了,你們别擔心。爸媽都老了,有一天我,我會扛起照顧姐姐的任務。

@ALLY

前任有抑郁症,那時我選擇陪伴她。我相信自己的愛可以幫助她。那時候我查了很多資料,問了很多心理醫生,但她始終不能走出自己的世界。

她有時對我很好,會告訴我知道我的不容易,甚至勸我離開。有時候有狂躁不已,動不動摔東西。而我也在一次次的碰壁之後難以調節好自己的狀态,被确診為躁郁症。

那是一段我不知道該如何描述的日子。最後她離開了我們所在的城市,和我打了一通電話就算是分手了。

或許分手對我們來說是最理性的選擇吧。

  06  

我如何走出抑郁症?

感謝有你們,讓我能夠在黑雲壓頂的遠方看到一絲亮光

@白雨 

能走出那段陰霾的日子,因為還能感受到愛,感受到生活的樂趣,所以親人的鼓勵,支持和理解至關重要。

@幸福的章魚丸  

五年前,前夫孕期出軌,被我抓個正着,那時候感覺天塌了。産後就得了抑郁症。一度鬧到他單位,弄得滿城風雨。後來想通了,就離了。兩年前遇到他,他很包容我,耐心聽過我所有的往事,我覺得很安心。我一遍遍地把那些最不堪的事情說給他聽,他一個大男人,并沒有表現出任何排斥,反而一遍遍安慰我。我也就慢慢走出來了。謝謝你,阿傑。

@楚材

我的家族有抑郁症史,五年内,表弟跳樓、大姑長期住在醫院裡。兩年前,外甥去美國念書,也患了強迫症。這些給了我很大壓力,最終也患上抑郁症。好在我懂得向尋求外界幫助,前後遇到了三位心理老師。其中一位是朋友介紹的,知名大學的心理學教授。我想說的是,心理學治療真的有幫助,雖然不是每個人都有同樣的效果,但是心理輔導越早越有用。

心理醫生讓我把所有過往可以用圖畫表達出來,在畫畫的過程裡,我感覺自己的靈魂就像被硫酸溶解了一樣。有時感覺一個龐然大物壓在自己身上,又是有感覺是一團模糊的黑影。

心理輔導加上服藥,有一天我終于感覺那團黑影開始消散了,早上醒來我都能感覺到有一束很強的光。

我想如果一個抑郁症患者,能夠感覺到那束光,離解脫就不遠了。

寫下這些,希望所有的抑郁焦慮患者及家屬們都能看到曙光,雖然黑暗很長,但總有希望。

生活就是這樣的,讓我們彼此鼓勵吧。

作者:富書君的朋友們,來源:富書(ID:kolfrc)

— The End —

标簽:抑郁症

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